I morse gick jag 4,7 km i skogen. jätte skönt och när jag kom hem tränade jag
10 min gummiband
10 min med hantlar
10 min pilatesboll
och sen lite balans + avslappning
Nu snart blir det kvällspromenad på 4,7 igeeen och sen lite Yoga ( iaf några solhälsningar A)
Nu ska fettet bort!!
trevliga/bra tipps mottages GÄRNA!
mat under dagen har bestått av
Frukost: qinoua flakes med blåbär, solroskärnor, linfö, kanel och lite lätt mjölk
Lunch: 2 ägg. kidneyböner+kikärtor sallad typ. samt dinkel knäckebröd
mellanmål: 1 fänkål+ 2 morötter
det är vad ja hunnit med idag. ( rökt och hinkat kaffe med)
läst och lyssnat på musik!
nä nu ut och röra på fläsket!
Hade mycket hellre tagit hand om en liten Rico istället för detta dock!
Vad duktig du är!! Vad underbart att få röra sig, längtar så efter promenader i det vackra vädret. Jag har själv cirka 30kg som måste bort efter den här graviditeten :( Jag hann aldrig gå ner i vikt mellan graviditeterna... Längtar tills jag får bli mig själv igen.
SvaraRaderaTack för din jättestärkande kommentar i min blogg! Ta hand om dig, många kramar!